Der Radius, in dem ich mich bewege, wird von Monat zu Monat kleiner, die meiste Zeit bin ich ans Haus gebunden<\/strong>. Meine Hobbys musste ich aufgeben<\/strong>, bis auf eines. Meine Tr\u00e4ume waren einst Luftschl\u00f6sser, hochragend und exzentrisch wie Neuschwanstein \u2013 jetzt sind sie dem Erdboden gleichgemacht.<\/p>\n\n\n\n In den schlimmsten Phasen der Ersch\u00f6pfung<\/strong> kann ich mich nicht einmal mehr umziehen, ohne dass ich au\u00dfer Atem gerate<\/strong> und schnaufen muss wie ein Ackergaul. Wenn ich nur 12 Stufen vom oberen in den unteren Stock des Hauses gehen will, muss ich mich oben an der Treppe hinsetzen, um meine Kr\u00e4fte zu sammeln, und wenn ich unten angekommen bin, muss ich mich wieder hinsetzen und erst minutenlang erholen.<\/p>\n\n\n\n Ich kann nicht einmal mehr normal laufen, nur schlurfen. Ich kann nicht im Stehen reden, weil ich dann keine Luft mehr bekomme<\/strong>. Wenn ich mich im Bett aufsetze, um aufzustehen, muss ich mich manchmal einfach auf die andere Seite fallen lassen, weil das Aufsetzen so anstrengend war.<\/p>\n\n\n\n Am Tisch zu sitzen ist so anstrengend, dass ich mich danach stundenlang hinlegen muss.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Haarewaschen ist das allerschwerste: Tagelang muss ich daf\u00fcr Kraft sammeln, und an dem Tag, an dem ich mich endlich dazu aufraffe, kann ich nichts anderes tun. Danach muss ich mich den Rest des Tages ausruhen.<\/p>\n\n\n\n Das sind die schlimmsten Phasen.<\/p>\n\n\n\n Ich kann am Tag eine oder zwei Stunden arbeiten<\/strong> (ich z\u00e4hle Dichtungen), und manchmal kann ich sogar 500 Meter in den Supermarkt gehen und einkaufen (zusammen mit meiner Mum). An besonders leistungsf\u00e4higen Tagen kann ich sogar in die n\u00e4chste Stadt fahren und in einem, maximal zwei L\u00e4den einkaufen<\/strong>. Es muss aber meine Mum fahren; und die Stadt hat auch nur 16 000 Einwohner, zum Gl\u00fcck. Mehr Leute w\u00fcrden mich noch mehr entkr\u00e4ften.<\/p>\n\n\n\n An einem oder zwei Tagen im Monat kann ich mich meinem Hobby,<\/strong> dem Schreiben einer einf\u00e4ltigen Mittelaltergeschichte, widmen<\/strong>. Das gef\u00e4llt mir, und ich w\u00fcrde es so gerne noch \u00f6fter tun. Aber meist f\u00fchle ich mich am Tag danach fiebrig und kraftlos<\/strong> und muss mich wieder hinlegen.<\/p>\n\n\n\n Es begann damit, dass ich keinen Sport mehr machen konnte<\/strong>. Fr\u00fcher machte ich an f\u00fcnf bis sechs Tagen in der Woche jeweils eine Stunde Sport<\/strong>. Irgendwann wurde ich danach zunehmend ersch\u00f6pfter; immer \u00f6fter kamen Tage, an denen ich mich schon morgens v\u00f6llig kraftlos f\u00fchlte und mich alles anstrengte.<\/p>\n\n\n\n Naja, dachte ich, muss eben die Kondition wieder verbessert werden. Immer wieder machte ich einen neuen Anlauf, um zur\u00fcck zu alter Form zu kommen: Etwa f\u00fcnf Tage lang konnte ich Sport machen, und dann kam eine Phase, in der ich diese Kurzatmigkeit bekam, dieses Fiebergef\u00fchl, einfach Ersch\u00f6pfung eben.<\/p>\n\n\n\n Diese Phasen wurden immer l\u00e4nger. Drei Tage Sport hie\u00dfen eine Woche Ersch\u00f6pfung. Irgendwann hie\u00dfen zwei Tage Sport zwei Wochen Ersch\u00f6pfung<\/strong>. Am Ende folgte auf einen Tag Sport ein Monat Ersch\u00f6pfung<\/strong>. Irgendwann war sogar das Umkleiden in meine Sportsachen so anstrengend, dass ich danach erstmal auf der Matte liegen bleiben musste und Kraft sammeln. Vor eineinhalb Jahren gab ich es ganz auf.<\/p>\n\n\n\n Dann begann es, dass mich das Spazierengehen<\/strong> mit meiner Mum entkr\u00e4ftete. Fr\u00fcher hatte mich Spazierengehen nie \u00fcberfordert! Wenn die eigene \u00dc-60-Mum locker einen Spaziergang wegsteckt, w\u00e4hrend ich danach mehrere Stunden lang im Bett liegen muss, dann ist das ziemlich seltsam.<\/p>\n\n\n\n Aufrecht am Tisch sitzen: unglaublich anstrengend. Alle Hobbys, die man im Sitzen erledigt, fielen weg<\/strong>. Das waren: Diamond Painting. Buch schreiben. Blogartikel schreiben. Notizen zu B\u00fcchern \u00fcber Geschichte machen. Chinesische Zeichen lernen.<\/p>\n\n\n\n Es ist mir nur das B\u00fccherlesen geblieben<\/strong>. Ich lese keine Romane, sondern Fachb\u00fccher, Biografien, all die bekannten Standardwerke \u00fcber Geschichte; au\u00dferdem B\u00fccher \u00fcber Friedensnobelpreistr\u00e4gerinnen Politik und bisweilen Theologie. Ich lese in Deutsch, Englisch, Franz\u00f6sisch, Spanisch, ab und an auch in Portugiesisch, Italienisch und Niederl\u00e4ndisch. Zwar war ich nie intelligent, sondern nur eine brave und deshalb gute Sch\u00fclerin, aber meine kognitiven F\u00e4higkeiten, die eben nur durchschnittlich sind, haben nicht noch mehr abgenommen, denke ich.<\/p>\n\n\n\n Wenigstens das.<\/p>\n\n\n\n Keine Ahnung. Ich habe schon zig Nahrungserg\u00e4nzungmittelchen probiert, das halbe Internet leergelesen, nichts hat gen\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n Die Ersch\u00f6pfung ist mein einziges Symptom<\/strong>. Bitte kommt jetzt nicht mit Vorschl\u00e4gen wie Depression! Die Ersch\u00f6pfung ist das einzige. Nichts anderes. Ich habe noch einige Pl\u00e4ne, die ich gerne ausf\u00fchren w\u00fcrde. Es sind keine hochfliegenden Pl\u00e4ne mehr, nur noch realistische.<\/p>\n\n\n\n Aber wie soll ich etwas in meinem Leben verbessern, wenn ich nach zwei Minuten Z\u00e4hneputzen 10 Minuten lang liegen muss, um Kraft zu sammeln?<\/p>\n\n\n\n Ihr fragt euch, warum ich diesen Artikel \u00fcberhaupt schreiben konnte?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Augenblicklich bin ich einer Phase winziger Besserung, sogar etwas besser als normal. (Ich habe in dieser Phase auch wieder an dem Buch weiterschreiben k\u00f6nnen.) Tats\u00e4chlich habe ich ein Mittelchen gefunden, das diese Ver\u00e4nderung eventuell verursacht hat. In den letzten Tage ging es mir wieder schlechter, also muss ich schauen, wie sich das entwickelt.<\/p>\n\n\n\n Ich bin nun zu ersch\u00f6pft f\u00fcr einen langen Schlussabsatz<\/strong>. Danke f\u00fcr euer Verst\u00e4ndnis. Tsch\u00fcs.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Meine Leistungsf\u00e4higkeit hat seit Jahren abgenommen. 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Die normalen Phasen der Ersch\u00f6pfung sehen so aus:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
Wie hat es sich entwickelt?<\/h2>\n\n\n\n
Woher kommt die Ersch\u00f6pfung?<\/h2>\n\n\n\n