Reden wir nicht lange darum herum: PMDS (englisch PMDD) ist immer schlimm, unabh\u00e4ngig davon, an wie vielen Tagen des Monats man daran leidet. Wegen dieser bescheuerten Hormonst\u00f6rung f\u00fchlt man sich wie ein Fremdling im eigenen Kopf, bricht in schrecklichen Wutausbr\u00fcchen Freundschaften und Beziehungen ab, setzt seinen Arbeitsplatz aufs Spiel oder unternimmt einen Selbstmordversuch. Oder man leidet immer nur stumm, schluckt allen Zorn herunter, und wird innerlich zerfressen bis zur absoluten Verzweiflung (so wie bei mir).<\/p>\n\n\n\n
Unter den Betroffenen von PMDS gibt es keine Gewinnerinnen<\/strong>; wenn ich jemandem begegne, die es an zwei Tagen im Monat hat, gratuliere ich ihr trotzdem nicht. Zwei Tage PMDS sind zwei zu viel.<\/p>\n\n\n\n Manche Frauen haben es zwei bis drei Tage lang, manche leiden eine Woche lang darunter, und \u2013 manche besonders „Gl\u00fccklichen“ haben es ganze zwei Wochen lang.<\/p>\n\n\n\n Zwei Wochen jedes Monats, so lange, bis dieser Zyklushorror endlich aufh\u00f6rt. Dann treten, wenn wir Pech haben, die Probleme der Menopause an seine Stelle …<\/p>\n\n\n\n Eine Frau menstruiert etwa 400-mal in ihrem Leben. Das sind 400-mal zwei geraubte Wochen. Es sind JAHRE, die uns verloren gehen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n ABER: Das hei\u00dft noch lange nicht, dass die anderen zwei Wochen eine Idylle sind. F\u00fcr mich sind es nur 5 bis 7 Tage, an denen es mir „gut“ geht.<\/strong> (Soweit man ein Leben mit st\u00e4ndiger Ersch\u00f6pfung, Depression, komplexen Traumas und OCD gut nennen kann.)<\/p>\n\n\n\n Fr\u00fcher ging es mir mit Einsetzen der Periode schlagartig besser.<\/strong> Es war, als habe sich der schwarze Nebel gelichtet, als w\u00e4re ich wieder ich selber. Selbst die teils heftigen Kr\u00e4mpfe konnten daran nichts hindern; sie waren vielmehr wie aufgedrehte Herolde, die verk\u00fcnden, dass der Himmel endlich aufgerissen ist. Aber inzwischen sind die zwei Wochen der zweiten Zyklush\u00e4lfte so verheerend, dass der Nebel sich nicht mehr pl\u00f6tzlich lichtet; stattdessen muss ich mich an den ersten Tagen der Periode vom Drama der Progesteron-Phase richtiggehend erholen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die erste Woche steht ganz unter dem Zeichen der Ersch\u00f6pfung. Ich f\u00fchle mich, als st\u00fcnde ich zwischen den rauchenden Ruinen meines Lebens. Der einzige Unterschied zur zweiten Zyklush\u00e4lfte ist der, dass das Feuer aufgeh\u00f6rt hat.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die Reizbarkeit bleibt noch l\u00e4nger, und auch die Erinnerungen an all die Beleidigungen von fr\u00fcher wollen nicht gehen wie unerw\u00fcnschte, unsympathische G\u00e4ste.<\/p>\n\n\n\n In der ersten Woche kann ich nichts Produktives tun, nicht auf irgendein Ziel in der Zukunft hinarbeiten; ich kann nur Tr\u00fcmmer umherschieben.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Erst in der zweiten Woche werde ich wieder „ich“.<\/strong> Es ist, als ob ich eine alte Schulkameradin wiedersehe, die ich eigentlich fast vergessen hatte. Oft erf\u00fcllt mich mein richtiger Charakter mit Staunen, ja, es ist fast, als w\u00fcrde ich mich neu kennen lernen: Ich flippe DOCH NICHT bei jeder Kleinigkeit aus? Ich kann auch einmal \u00fcber einen Angriff hinwegsehen; ich kann Schwierigkeiten wegstecken, OHNE dass ich in rasende Wutanf\u00e4lle gerate? (Wobei sich diese emotionalen Ausbr\u00fcche f\u00fcr andere unbemerkt nur in meinem Innern abspielen.) \u2013 Eigentlich ist diese Person, dieses wahre Ich, ziemlich ok. Wenn sie l\u00e4nger bei mir bleiben w\u00fcrde, k\u00f6nnte man vielleicht irgendwas machen, um mein Leben ein bisschen in den Griff zu kriegen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Fr\u00fcher, vor meiner st\u00e4ndigen Ersch\u00f6pfung, war ich in der zweiten Woche sehr produktiv. Heute ist es nur noch ein schwacher Widerhall.<\/strong> Ich merke, dass \u00d6strogen seine gn\u00e4dige Wirkung auf mich aus\u00fcbt, wenn ich mich meinem Lieblingshobby, dem Schreiben von Mittelaltergeschichten, wieder widmen kann. Aber nur kurz und nie zwei Tage in Folge; daf\u00fcr hat die Ersch\u00f6pfung gesorgt.<\/p>\n\n\n\n Und dann wache ich eines Tages auf und w\u00fcrde am liebsten f\u00fcr den Rest meines Lebens liegen bleiben.<\/strong> Ich bin so ersch\u00f6pft, dass ich mich am liebsten nach jeder Anstrengung wieder hinlegen w\u00fcrde. „Anstrengung“ hei\u00dft in dieser Zeit: Z\u00e4hneputzen. Zehn Stufen hochsteigen. Fenster aufmachen, um zu l\u00fcften. Eine Stunde am Tisch sitzen und arbeiten \u2013 danach den Rest des Tages ausruhen.<\/strong> Geschichten schreiben, Haare waschen, Einkaufen gehen: Unm\u00f6glichkeiten! Ich kann nur im Bett liegen und auf Reddit Erfahrungsberichte anderer Leute lesen.<\/p>\n\n\n\n Ich f\u00fchle mich so kraftlos, als w\u00e4re ich innerlich hohl, w\u00e4hrend alle anderen in sich drin Energie im \u00dcberma\u00df haben.<\/strong><\/p>\n\n\n\n Diese Ersch\u00f6pfung ist so anders, so allumfassend, dass ich sie oft mit einer Vergiftung vergleiche. Sie f\u00fchlt sich nicht wie eine „gesunde“ Ersch\u00f6pfung an, wie die stolze M\u00fcdigkeit, wenn man einen Tag lang viel getan hat. Sie f\u00fchlt sich auch etwas anders an als die st\u00e4ndige unerkl\u00e4rliche Ersch\u00f6pfung, die mich seit f\u00fcnf Jahren begleitet: Es scheint, als w\u00e4re sie ein h\u00e4mischer Gru\u00df des Schicksals, das mir zeigen will, dass ich dem Abgrund der Kraftlosigkeit nie entkommen werde. Aber vielleicht empfinde ich das auch nur deshalb so krass, weil diese Ersch\u00f6pfung ganz pl\u00f6tzlich nach der „guten“ Phase eintritt.<\/p>\n\n\n\n Schuld ist das luteinisierende Hormon, das den Eisprung ausl\u00f6st.<\/p>\n\n\n\n Diese M\u00fcdigkeit h\u00e4lt meist zwei bis drei Tage an. Und ab dann \u2013 befinde ich mich in der zweiten Zyklush\u00e4lfte! Herzlich willkommen auf der Rutsche Richtung H\u00f6lle<\/strong>! Ab jetzt wird’s nur immer schlechter. Alle alten negativen Erinnerungen sind wieder da. Manchmal \u00e4rgere ich mich sogar \u00fcber Sachen, die eine Freundin zu mir gesagt hat, als wir noch im Kindergarten waren. Wenn ich morgens aufwache: \u00c4rger und Zorn. Wenn ich abends ins Bett gehe: Wut und Rage.<\/p>\n\n\n\n Geschichten schreiben: Ach geh! Irgendwas Aufr\u00e4umen oder so: Vielleicht noch in den ersten Tagen von Woche drei; ab Woche vier ist nur noch Leiden angesagt.<\/p>\n\n\n\n B\u00fccher lesen: Es geht, aber l\u00e4ngst nicht mehr so viele wie in Woche 1 und 2. In manchen Zyklen kann ich leider nur im Internet lesen.<\/p>\n\n\n\n Wenn ich die Tage zusammenz\u00e4hle, an denen ich nicht am PMDS oder den Nachwirkungen davon leide, komme ich also nur auf 7 bis 5 (!) Tage.<\/p>\n\n\n\n Extremes PMDS: 0\/10. Do not recommend.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Reden wir nicht lange darum herum: PMDS (englisch PMDD) ist immer schlimm, unabh\u00e4ngig davon, an wie vielen Tagen des Monats man daran leidet. 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(Grund ist das Absinken des Progesterons, das f\u00fcr manche von uns der Verursacher unserer PMDS ist.)<\/p>\n\n\n\nDie zweite Woche: \u00d6strogen rules<\/h2>\n\n\n\n
Wie eine Vergiftung durch die eigenen Hormone: Der Eisprung<\/h2>\n\n\n\n
Zweite Zyklush\u00e4lfte: Werw\u00f6lfin<\/h2>\n\n\n\n
Fazit<\/h2>\n\n\n\n